Anasayfa
Tenis Dersleri
Yetkişkin Tenis Dersleri
Çocuk Tenis Dersleri
Özel ve Grup Tenis Dersleri
Yüzme Dersleri
Antrenörler
Kortlar
Göztepe Soyak
Faydalı Bilgiler
Galeri
Hakkımızda
İletişim
Faydalı Bilgiler
Tenis Genel
Beslenme
Tenis Sporu Kuralları
Tenis, raketle iki kişi ya da iki kişilik iki takım arasında oynanan bir spordur. Oyuncular raketleri ile içi boş lastik topu ağ (net) üzerinden rakibinin sahasına (korta) atmaya çalışırlar. Kuralla... [
Devamı
]
Meyve ne zaman yenmelidir ?
Meyve sindirim süreci çok kısa ( yaklaşık 15 dakika ) olan bir besin maddesidir. Yenilen meyve mideden geçer ama orada beklemez hemen ince bağırsağa gelir. Eğer meyve yemek sonunda yenirse, daha önce... [
Devamı
]
Sağlıklı ve Kontrollü Beslenme
Günde 3 – 4 defa azar azar yemek yiyenlerin, 2 defa fazla miktarda yemek yiyenlere oranla ( alınan besin miktarı aynı olsa bile ) daha az kilo aldıkları gözlenmiştir. Çünkü az ve sık yiyenler be... [
Devamı
]
1
2
© 2015 TenisKursu.Net -
İstanbul Tenis Kursu